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“小飞人”“小孩姐”“小偶像”，标签背后的陈妤颉
2025-08-16 15:01:16
【导语】16岁“小飞人”陈妤颉：从网球到田径的闪耀蜕变，以阳光自信追逐世锦赛梦想在辽宁沈阳举办的首届全国青少年田径运动会上，16岁的短跑小将陈妤颉轻松包揽女子100米、200米两金，展现出了非凡的实力。这位习惯在成年组征战的“小孩姐”，以谦逊和远大的志向，立志成为同龄人追赶的目标，并希望提升中国女子短跑的整体实力。从网球到田径，陈妤颉经历了转变与成长，如今已成为不少同龄对手的“小偶像”。接下来，她将备战东京世锦赛，力求(qiú)发挥出最佳水平。
“小孩姐”又欺负小孩了——这句带着宠溺的调侃，16岁的“小飞人”陈妤颉最近常常听到。在辽宁沈阳举办的首届全国青少年田径运动会上，这位习惯在成年组征战的短跑小将，站在同龄人的赛道，轻松包揽女子100米、200米两金。她谦虚又志存高远地说：“只是回到自己的年龄组比赛，希望给大家树立一个追赶的目标，大家互相促进，提升中国女子短跑的整体实力。”
8月14日，在沈阳举行的第一届全国青少年田径运动会女子200米决赛中，陈妤颉获得冠军。图为陈妤颉（前）在赛后向观众挥手致意画面。新华社记者 吴青昊 摄
再次回到同龄人组别，陈妤颉在女子100米比赛中跑出11秒29，追平了自己的亚洲少年最好成绩；又在200米决赛后半程放慢节奏，不执着于改写最好成绩。对此，“小孩姐”云淡风轻地说：“江山代有才人出，少年纪录留给下一代年轻运动员来破吧。”
15日结束首届全国青少年田径运动会的征战，陈妤颉马上要奔赴北京，参加国家集训队的训练，备战不久后的东京世锦赛。她小小的身体背起一个庞大的包，包上挂有很多勋章和玩偶。“最喜欢的是亚锦赛组委会发的勋章，这对我意义重大，意味着一步步地走向更大的赛事。”
两个多月前在韩国举办的亚洲锦标赛上，陈妤颉再次让全国田径迷们惊艳：她以22秒97刷新个人最好成绩并加冕女子200米亚洲冠军，随后的女子4×100米接力决赛中担任第一棒，助力中国队再夺一冠，成就“一日双金”。不久前在浙江衢州进行的全国锦标赛女子200米决赛中，陈妤颉又以23秒21折桂。
一年多来的不断突破，陈妤颉才觉得自己能干好这行，“我不想浪费自己的一点点天赋”。
5月31日，第26届亚洲田径锦标赛在韩国龟尾市落幕，中国队在最后一个比赛日共收获4枚金牌。图为陈妤颉在女子200米决赛颁奖仪式上。新华社发（窦雨佳 摄）
2024年，陈妤颉入选了国家集训队，开始与韦永丽、葛曼棋、梁小静等名将共同训练。业余生活中，她会自学学校的重点知识，也会和国家队的姐姐交流化妆技巧、在赛前互相编头发。在她看来，“先让心情变好，才能更好地发挥”。
相比于同龄人的青春，陈妤颉的生活可能更为“单调”。她却说：“每个人的青春都是不一样的，大家都有各自喜欢的事情，而田径能带给我快乐。”她坦言偏爱带弯道的项目，“每个弯道、每次角度都会不一样，很有挑战性，很刺激。”
陈妤颉的偶像是同为浙江队的游泳运动员汪顺。她最佩服的是前辈在低谷时不放弃的精神、在训练中精益求精的态度。如今，陈妤颉已成为不少同年龄段对手的“小偶像”。比赛结束后，小队员会排队找她合影、签名。当被问及她最想呈现的偶像气质时，这位“追风”姑娘露出招牌笑容：“阳光、明媚、自信！”
陈妤颉将下一个目标放在东京世锦赛，这也是她的第一届世锦赛，力求发挥出最佳水平。首先要面对的是个人、接力项目兼项的体能分配问题。“毕竟现在还在成长期，先比好单项，再二次调动体能，把最佳状态发挥出来。同时要相信自己的队友，练好交接棒。”陈妤颉说。
图为8月13日，陈妤颉在第一届全国青少年田径运动会女子200米预赛中的画面。新华社记者 李钢 摄
很难想象，这位大家口中的“小飞人”起初是练网球(qiú)的(de)。
2008年(nián)底(dǐ)，陈(chén)妤(yú)颉(jié)出(chū)生(shēng)在(zài)浙(zhè)江(jiāng)宁(níng)波(bō)的(de)一(yī)个(gè)短(duǎn)跑(pǎo)世(shì)家(jiā)。但(dàn)最(zuì)初(chū)，父(fù)母(mǔ)没(méi)有(yǒu)建(jiàn)议(yì)她(tā)从(cóng)事(shì)田(tián)径运(yùn)动(dòng)，而(ér)是(shì)按(àn)照(zhào)兴(xìng)趣(qù)为(wèi)她(tā)报(bào)了(le)小(xiǎo)学的网球兴趣班，放学后训练一至两个小时网球。直到五年级，陈妤颉在区级短跑比赛脱颖而出，她的天赋被业内声誉颇高的教练吴亚存看中，由此开启了在宁波体育运动学校的走训生涯，在兼顾学习的同时利用课余时间刻苦训练。在体校试训短短三个月后，陈妤颉的100米成绩就已经达到12秒56，接近一级运动员标准，短跑天赋被迅速兑现。
从网球到田径，陈妤颉经历了漫长的“阵痛期”。网球训练留下的手臂外翻的习惯成了她的“拦路虎”。“很多时候改正，（错误动作）又会在不经意间反弹回来，有时候前一天练完，第二天就忘记了，就会很怀疑自己。”陈妤颉说，每到瓶颈期，自己会和父母、教练谈心。“我和他们都是平等交流的态度，他们也会充分听取我的意见，聊一些心态、情绪上的东西。”
训练中，陈妤颉一点点去调整步频、手臂摆动幅度、弯道技术……每个环节都做到精益求精。教练团队针对陈妤颉的个人技术特点、身高、体(tǐ)重(zhòng)等(děng)特(tè)征(zhēng)，结(jié)合(hé)科(kē)技(jì)设(shè)备(bèi)辅(fǔ)助(zhù)，制(zhì)订(dìng)针(zhēn)对(duì)性(xìng)更(gèng)强(qiáng)的(de)训(xun)练(liàn)计(jì)划(huà)，包(bāo)括(kuò)力(lì)量(liàng)、体(tǐ)能(néng)、心(xīn)理(lǐ)等(děng)各(gè)个(gè)维(wéi)度(dù)。
8月14日，在沈阳举行的第一届全国青少年田径运动会女子200米决赛中，陈妤颉获得冠军。图为陈妤颉（前）在比赛中冲线画面。新华社记者 吴青昊 摄
在采访中，陈妤颉金句频出，也是这些妙语让人对“体教融合”的效果具体可感。“父母从小告诉我，体育和学习都是成长的一部分，不能偏废。”在这样的目标下，陈妤颉读初二时转入体校附近的中学，实现“家-体校-学校”的半小时通勤。步入高中后，陈妤颉的课表由学校和体校共同制定：上午完成文化课，下午训练2小时，晚上回学校上晚自习。“学校会安排老师给我把下午的课程补上去，能补一点是一点。”
学校还会给陈妤颉安排外教，学到的英语知识在她参加国际大赛时派上用场。“我和其他国家的运动员用英语加手语来交流，交了很多朋友。”她也将出国(guó)的(de)见(jiàn)闻(wén)、趣(qù)事(shì)分(fēn)享(xiǎng)给(gěi)这(zhè)次(cì)运(yùn)动(dòng)会(huì)的(de)朋(péng)友(you)们(men)。
在(zài)她(tā)看(kàn)来(lái)，兼(jiān)顾(gù)学(xué)习(xí)和(hé)训(xun)练(liàn)并(bìng)没(méi)有(yǒu)别(bié)人(rén)想(xiǎng)象(xiàng)的(de)那(nà)样(yàng)辛(xīn)苦(kǔ)，她(tā)说(shuō)，“其实我和同学没什么两样，在学校我不是运动员陈妤颉，我是七班学生陈妤颉。”
学生陈妤颉最喜欢上地理课。“在各种比赛中，我们肯定会辗转到世界不同的(de)国(guó)家(jiā)，‘纸(zhǐ)上(shàng)得(de)来(lái)终(zhōng)觉(jué)浅(qiǎn)’，把(bǎ)地(de)理(lǐ)学(xué)好(hǎo)能(néng)让(ràng)书(shū)本(běn)上(shàng)的(de)知(zhī)识(shi)在(zài)我(wǒ)的(de)眼(yǎn)前(qián)展(zhǎn)现(xiàn)出(chū)来(lái)。”
相(xiāng)比(bǐ)于(yú)赛(sài)场(chǎng)的(de)“动(dòng)”，生(shēng)活(huó)中(zhōng)的(de)陈(chén)妤(yú)颉(jié)也(yě)有(yǒu)“静(jìng)”的(de)一面。她常常拼积木、做手工。“在训练的过程中肯定都是精神高度紧绷的，通过这些活动能让身心放松下来。”
不(bù)过(guò)，这(zhè)个(gè)暑(shǔ)假(jiǎ)，“小(xiǎo)孩(hái)姐(jie)”有(yǒu)个(gè)小(xiǎo)烦(fán)恼(nǎo)——密(mì)集的(de)赛(sài)程之外，她要补上欠下的作业。
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